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把三种家务变成运动toutiao

2019-01-13 08:41:16来源:励志吧0次阅读

把三种家务变成运动

在这个寒冷的冬天里,不是每个人都有能力进行户外运动的小孩干咳吃什么药
。其实,只要稍微动动脑筋,就能把家务变成运动。

给拖地板限时间

很多人做家务都是慢条斯理的,这就是问题的关键。如果你在做家务比如拖地板时,放一些轻松明快的音乐然后为自己设定一个时间限制,在这个时间里完成拖地板这个家务劳动。这样不仅能使你的劳动变得更有效率,帮你节省时间,同时还能运动到你身上诸如肩膀、手臂等肌肉。

洗完碗把手甩干

在洗盘子后,不要用烘干机或者干布去将盘子上未干的水抹掉,取而代之的是用两只手来对它们进行“手动甩干”。

可以双手各持一只盘子以站立的姿势将盘子置于身体两侧,然后稍稍弯曲手肘,模仿鸟类挥动翅膀的姿势上下摆动来“风干”盘子。这样坚持下来,手臂上的赘肉很快就会变得紧致了。

把餐具调味散开放

将厨房中常用的厨具、餐具和调味品分开摆放在厨房的各个角落里,在你烹调时,就需要你快速移动脚步和腰部去取它们小孩半夜咳嗽是什么原因
,在这样一个不知觉的过程中你就已经做了扭腰和走动这两项运动了小儿风寒咳嗽

完成一顿饭菜的时间差不多可以帮助你消耗大约150卡路里的热量。

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